腰痛 原因

腰痛にはさまざまな種類がありますが、

その腰痛で一番多い原因が、筋肉の能力低下に

より腰痛です。

今まで問題なく支えることが出来た状態から、

きちんと支えることが出来なくなる状態に移行した時が

腰痛になる瞬間だそうです。

人間、年齢を重ねると筋肉も自然に落ちますから、

定期的なトレーニングを行い、筋肉量を維持しなければ

なりません。

なので、腰痛予防には定期的な運動をお勧めします。